Séances de stretching
Tous publics
Adolescents, actifs stressés ou seniors : les mouvements doux s'adaptent à toutes les tranches d'âge et à tous les degrés de raideur articulaire.
Libérez vos tensions musculaires, retrouvez une mobilité fluide, une meilleure souplesse, un dos plus soutenu, une meilleure posture, et offrez à votre esprit un véritable moment d'apaisement grâce à des étirements doux et adaptés à chacun.
Une méthode bienveillante pour retrouver souplesse, mobilité et soulager vos douleurs
Forte de plus de 30 ans d'enseignement de la danse, j'adapte chaque étirement à votre morphologie et à vos blocages. Nul besoin d'être souple pour commencer : le cours s'ajuste à vos possibilités pour dénouer le stress et soulager les douleurs au réveil mais aussi les douleurs au dos.
Séance individuelle
Un accompagnement d'une heure sur mesure, centré sur vos tensions spécifiques avec une attention personnalisée.
Sur Rendez-vous.
Tarif: 60€ la séance (tarif dégressif en cas d'abonnement)
En petit groupe
Des cours conviviaux en effectif réduit pour progresser ensemble, gagner en mobilité corporelle et relâcher la pression dans une atmosphère sereine.
Le mercredi de 19h30 à 20h30
Tarif: 18€ la séance (sans engagement)
Réservation par mail ou par téléphone, au plus tard, 48h avant la séance.
Retrouvez légèreté et vitalité au quotidien
Le stress et les mauvaises postures s'accumulent au fil des jours, des années.... Ces séances vous aident à dénouer les raideurs durables.
Un muscle c''est comme un élastique: s'il n'est pas étiré régulièrement, il perd sa souplesse et se raccourcit, ce phénomène s'accroît avec l'âge. En s'étirant, on garde de l'amplitude dans les mouvements, on soulage les tensions et les douleurs, on protège les articulations, on améliore l'équilibre et on réduit le risque de chute.
L'expertise du corps et du mouvement
Grâce à mes trois décennies d'expérience dans l'enseignement de la danse, j'identifie instantanément la posture idéale pour débloquer une zone douloureuse. Chaque séance d'une heure privilégie le confort, le souffle profond et l'écoute de soi, sans recherche de performance.
Une pratique simple et accessible à Voiron
Pour participer, venez simplement dans une tenue souple et confortable avec des chaussettes. Des tapis sont mis à disposition si vous n'en possédez pas. Vous repartez le corps détendu et l'esprit libéré.